gi지수1 GI지수란? 혈당 관리를 위해 피해야 할 음식과 좋은 음식 현대인에게 있어 혈당관리는 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈당 수치가 너무 높거나 낮을 경우, 우리 몸은 다양한 문제를 겪을 수 있습니다. 특히 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 당뇨병이라는 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 반대로 혈당이 낮은 상태가 지속되면 뇌의 기능을 저하시켜 신체 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절히 관리하는것은 건강을 유지하고, 다양한 합병증을 예방하는 데 있어 매우 중요합니다. 당뇨병은 또 다른 합병증을 발생시키는 질병이기 때문에, 특히 주의가 필요합니다. 일상생활 속에서 규칙적인 운동을 하고, 균형잡힌 식단 관리를 하는 등 좋은 생활 습관을 가지는 것만으로 혈당관리와 당뇨병 예방을 할 수 있습니다. 특히, 혈당조절.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
