전체 글35 위 건강의 중요성과 관리법 위 건강의 중요성과 관리법 위장은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 건강한 소화 기능을 유지하기 위해서는 무엇보다 위가 건강해야 하는데요. 위는 한번 손상되면 회복이 더디기 때문에 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 지금부터 위 건강의 중요성과 위 건강을 유지하기 위한 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 위 건강의 중요성 1. 영양분 흡수 위는 음식을 분해하여 소장에서 흡수할 수 있는 형태로 만드는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 필요한 영양분을 제대로 흡수하기 위해서는 위산과 소화 효소가 충분히 나와야 하는데, 만약 위가 제 역할을 하지 못하게 되면 소화 불량과 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 2. 면역력 위는 단순히 소화 기능만 담당하는 게 아니.. 2024. 12. 16. 체했을 때 사이다를 마시면 정말 좋을까? 체했을 때 탄산음료(사이다, 콜라) 마시면 정말 좋을까? 체했을 때 활명수나 위생천 같은 약을 먹을 수 있으면 좋지만, 시간이 늦어 약을 구하지 못하는 상황일 때가 종종 있습니다. 그럴 때 많은 분들이 임시방편으로 탄산음료, 특히 사이다를 대용으로 마시기도 하는데요. 탄산음료를 마시면 음료 속에서 트림이 나와 일시적으로 편안함을 느낄 수 있기 때문이에요. 하지만 정말 체했을 때 탄산음료를 먹는 게 도움이 될까요? 지금부터 이에 대해 함께 알아보겠습니다. 가장 먼저, 탄산음료를 먹었을 때 트림이 나오는 이유는 뭘까요? 음료 속에 들어있는 이산화탄소 때문이에요. 이 이산화탄소가 위장 안으로 들어가면서 가스가 생성이 되는데, 어느 이상 가스가 축적이 되면 이를 배출해내기 위해 트림을 하게 됩니다. 그.. 2024. 12. 12. 체했을 때 증상과 대처 방법 체했을 때 증상과 대처 방법 음식을 급하게 먹거나 과식했을 때 나타나는 대표적인 증상이 바로 체하는 것인데요. 특히 나이가 들수록 노화로 인해 소화력이 떨어져서 속이 잘 더부룩해지고 가스가 차기 쉽습니다. 저는 위가 작은 건지, 아니면 소화력이 별로 좋지 않은 건지 어릴 때부터 자주 체해서 체했을 때의 대처방법에 특히 관심이 많았습니다. 그래서 이번에는 체했을 때의 증상과 간단하게 시도해 볼 수 있는 대처방법, 주의사항에 대해 포스팅해보려 합니다. 체했을 때의 증상 체했을 때 나타나는 증상은 사람마다 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 증상들이 공통적으로 발생합니다. ■ 소화불량 및 복부팽만: 음식이 제대로 소화되지 않아서 배가 더부룩하고 무겁게 느껴질 수 있습니다. ■ 구역질: .. 2024. 12. 12. 2025 숨은 보험금 얼른 찾으세요! l 보험금 조회하기 간편하게 숨은 보험금 찾는 방법 알려드려요! 물가가 상승하는 요즘에도 우리 생활비에서 줄일 수 없는 고정 지출이 있습니다.바로 보험료인데요.언제 발생할지 모를 사고와 위험에 대비해야 하기 때문에 보험료는 필수적인 지출입니다.매달 납부하는 보험료를 생각하면 생각보다 적지 않은 금액인데요.그런데, 비싼 보험료만 내고 정작 보험금을 제대로 받지 못하고 계시진 않은가요?그런 분들을 위해 숨은 보험금을 찾는 방법을 소개해드리려 합니다. 숨은 보험금이 뭘까요?여기서 '숨은 보험금'은 가입자가 받을 자격이 있지만 아직 청구하지 않았거나 수령하지 못한 보험을 의미합니다. 보통 주소·연락처 변경 등으로 보험회사로부터 안내받지 못하거나 보험계약 만기 이후 보험금에 적용하는 이자율이 감소하는 것을 모르고 찾아가지.. 2024. 12. 9. 카드포인트 통합조회 / 간단하게 카드 속 숨은 포인트 찾기 여러분은 몇 개의 신용카드를 사용하고 계신가요? 신용카드를 사용하면 이용 금액에 따라 카드사별로 정해진 비율의 포인트가 쌓이게 됩니다. 하지만 신용카드는 여러 장 가지고 있으면서도 정작 각 카드에 얼마나 포인트가 적립되어 있는지 모르고 계시진 않으신가요? 아마 포인트를 현금으로 전환하려면 각 카드사별로 얼마의 포인트가 쌓였는지 일일이 확인하고 현금화를 신청해야 한다고 생각하실 텐데요. 이 과정이 번거롭다면 카드 포인트가 쌓여있다는 걸 알아도 '에이, 다음에 하자.'며 다음으로 미루셨을 거예요. 이럴 때, '카드포인트 통합조회' 서비스를 이용하면 손쉽게 포인를 확인할 수 있습니다. 한 번만 신청하면 사용중인 모든 카드의 포인트를 한눈에 조회할 수 있고, 바로 내 계좌로 이체 신청도 가능합니다. 클릭.. 2024. 12. 5. 혈당 관리 방법과 부작용까지 전부 알려드려요! 현대인의 당뇨병 발생률이 점점 늘어나면서 혈당 관리가 점점 중요해지고 있습니다. 당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도인 혈당이 상승한 상태인 질환인데요, 우리나라의 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 심혈관 질환이나 신경 손상 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 무엇보다 미리 관리하는 것이 좋습니다. 혈당 관리를 위해서는 식사 후에 혈당이 급하게 올라가지 않도록 혈당을 확 올리는 음식은 조금만 먹고, 요리하실 때 설탕 대신 대체당을 사용하시는 것도 좋습니다. 그리고 식사 전에 애사비를 먹거나 혈당 관리용 영양제를 챙겨 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 이런 제품들도 부작용이 있을 수 있으니 주의해서 사용하셔야 합니다. 혈당이 급격히 오르는 식품을 파악하려.. 2024. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
