건강·의학11 애사비란? 애사비 효과와 제품 고르는 방법, 부작용까지 최근 혈당관리의 중요성에 대해 많이 알려지면서, 애사비에 대한 관심이 함께 높아졌습니다. 혈당 관리에 관심이 많은 지인이나 연예인, 유튜버 등을 통해 애사비에 대해 한번쯤 들어보셨텐데요. 글루타치온으로 유명한 여에스더님이 판매하시는 에스더몰 제품부터, 굉장히 다양하게 판매되고 있어서 쉽게 구매하실 수가 있습니다. 그런데 애사비가 정확히 무엇일까요? 또 애사비를 고를 때, 꼭 확인해야 할 몇 가지 항목들과 애사비를 섭취할 때 생길 수 있는 부작용까지 함께 알려드리겠습니다. 애사비가 무엇일까요? 애사비는 '애플 사이다 비니거'의 약자입니다. 애플 사이다 비니거는 사과를 설탕 등의 첨가물 없이 자연발효시킨 발효식초를 말합니다. 이 발효 과정에서 초모라는 성분이 생성이 되는데요, 인체 대사에 여러가지 유익.. 2024. 12. 3. GI지수란? 혈당 관리를 위해 피해야 할 음식과 좋은 음식 현대인에게 있어 혈당관리는 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈당 수치가 너무 높거나 낮을 경우, 우리 몸은 다양한 문제를 겪을 수 있습니다. 특히 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 당뇨병이라는 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 반대로 혈당이 낮은 상태가 지속되면 뇌의 기능을 저하시켜 신체 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절히 관리하는것은 건강을 유지하고, 다양한 합병증을 예방하는 데 있어 매우 중요합니다. 당뇨병은 또 다른 합병증을 발생시키는 질병이기 때문에, 특히 주의가 필요합니다. 일상생활 속에서 규칙적인 운동을 하고, 균형잡힌 식단 관리를 하는 등 좋은 생활 습관을 가지는 것만으로 혈당관리와 당뇨병 예방을 할 수 있습니다. 특히, 혈당조절.. 2024. 12. 2. 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 장염에 걸렸을 때에는 복통, 설사, 구토 등 다양한 증상을 동반합니다. 이로 인해 몸이 탈수 상태가 되기 쉽고, 소화 기능이 약해져 평소와 같은 음식을 섭취하는데 어려움이 있습니다. 이 때는 탈수를 막기 위해서 전해질이 포함된 이온음료를 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 장염 초기에는 설사와 구토가 멎을 때까지 하루 정도 금식을 하는 것을 추천드립니다. 그 이후에는 장염으로 인해서 약해진 위장에 부담을 주지 않으면서 회복에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 장염에 걸렸을 때는 자극이 강한 음식을 섭취하면 위장에 부담을 주게 됩니다. 1. 흰죽 (미음) 죽은 부드럽고 소화가 잘되어 장염에 걸렸을 때 먹기 좋은 음식입니다. 쌀을 물에 잘 끓여 부.. 2024. 11. 20. 백일해에 대한 모든 것 + 예방접종 병원 찾기 훕소리가 나는 기침? 백일해에 대한 모든 것 최근 국내에서 백일해로 인한 첫 사망자가 발생하면서, 백일해 예방접종의 중요성이 다시 한 번 강조되고 있습니다. 특히 영유아와 임신부, 영유아 돌보미는 필수적으로 예방접종을 맞아야합니다. 이번 포스팅에서는 백일해가 무엇인지, 백일해의 전파 방법과 증상, 위험성 등 백일해의 기본 정보와 예방접종의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 🖐🏻 백일해가 무엇인가요? 백일해는 보르데텔라 백일해균에 의해 발생하는 전염성이 강한 호흡기 질환입니다. 전염성이 매우 높으며, 가족 내 2차 발병률이 80%에 달합니다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아지며, 1세 미만의 사망률이 가장 높습니다. 🖐🏻 백일해는 어떻게 전파되나요? 백일해는 사람에서 사람으로 전파되며, .. 2024. 11. 18. 겨울철에 장염에 잘 걸리는 이유 & 장염 빨리 낫는 법 겨울철에 장염에 잘 걸린다? 생각보다 많은 분들이 겨울철에 장염이 유행한다는 사실을 모르십니다.음식물이 부패하기 쉬운 여름보다 겨울에 장염에 걸리기 쉽다는 것에 종종 의문을 가지시기도 합니다. 겨울에 장염에 걸리기 쉬운 이유는면역력과 사람들의 활동 범위와도 관련이 있는데,이는 둘 다 추위와 관련이 있습니다. 이번 포스팅에서는왜 겨울철에 장염이 유행하는지 그 원인과장염에 걸렸을 때 빨리 나으려면어떻게 해야하는지 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 장염, 왜 유행할까요? 1. 면역력 저하추운 날씨탓에 손 씻기 등 개인 위생 관리가소홀해져서 면역력이 약해지기 때문입니다.면역력이 떨어지면 바이러스나 세균에 쉽게 노출됩니다. 2. 실내활동으로 사람간의 접촉이 늘어남겨울에는 실외보다는 실내에서 .. 2024. 11. 17. 이전 1 2 다음
